1. Escuchar música.

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1. Escuchar música.

La música es muy buena ya que con tan solo escuchar música sanamos mente, cuerpo y alma.

Neurólogos, psicólogos, investigadores y científicos se sorprenden cada vez que hacen un descubrimiento relacionado con la música y de como esta actúa de una forma neuronal en nuestro cerebro. Podemos afirmar ya que la música crea energía positiva, sea tocando solos o en compañía. Trastornos psiquiátricos y psicosomáticos pueden aliviarse gracias al buen equilibrio de la relajación, la meditación y practicar su pasión. No nos sorprende que la musicoterapia sea algo cada vez más extendido por todo el mundo.

Es interesante como escuchar una canción, una melodía o un simple ritmo puede traer a la mente un recuerdo específico, provocar felicidad, nostalgia, tranquilidad, paz o alguna otra emoción. Las personas nacen con la habilidad de diferenciar el ruido y el sonido musical. La música de ritmo rápido puede elevar la frecuencia cardiaca, respiratoria y la presión arterial, mientras que la música de ritmo lento tiende a tener el efecto contrario. Hay estudios que han demostrado que las personas al escuchar música de su agrado, su cerebro libera una sustancia química llamada dopamina que es un Neurotransmisor que es especialmente importante para la función motora del organismo y tiene efectos positivos en nuestro organismo, te hace sentir bien.

Algunos estudios sugieren que escuchar música puede tener los siguientes efectos positivos:

1. Mejorar el estado de ánimo y aumenta el optimismo.

2. Reduce el estrés y la ansiedad.

3. Mejora la memoria y la cognición.

4. Calma el dolor.

5. Reduce la depresión y facilita el sueño.

6. Invita a socializar.

7. Buena para meditar.

8. Ayuda a niños con trastornos del espectro de autismo.

9. Calma a los bebés prematuros.

Los investigadores han revelado que la música puede mejorar el sueño y la memoria, además de aliviar el estrés y estimular aptitudes de pensamiento, todo lo cual nos ayuda a conservar la salud del cerebro con el paso de los años.

Para mi la música representa un escape del mundo, es como si al escuchar música saliera de este mundo y me olvidara de todo por un momento, también me da mucha energía y ánimos, y de hecho me ha ayudado mucho mas ahora ya que todo el día estoy en mi computadora y pues con la música ya me relajo y no se me hace muy pesado.

Es un muy buen hobby para cualquier estado de animo, y aunque no se haga como tal funciona muy bien de terapia, mas cuando es un genero que te guste, y dependiendo del estado de animo o humor y el genero, la música puede tranquilizar o dar mucha energía, depende mucho de la persona.

Se realizo una encuesta sobre las preferencias musicales en los jóvenes. De la cual los resultados fueron los siguientes:

¿En que momento del día escuchas música?